Qigong, Chi gong
oder Chi Kung

Energie leitende Übungen
sind eine Art der inneren Übungen.


Sie beinhalten eine Serie von Bewegungen, innerlich und äußerlich, die einen ruhigen Fluss von Chi oder vitaler Kraft durch den Körper direkt aktivieren oder erleichtern.
Qigong kombiniert besonders Atemtechniken, einfache Bewegungen, Haltungstraining und die mentale Vorstellung den Fluss der Energie zu leiten.

Auf diesem Weg, wird Spannung losgelassen und Vitalität stimuliert, das fördert die Selbst - Heilung innerhalb des Körpers und kräftigt das Immunsystem gegen den Ausbruch von Krankheiten und Ungleichgewicht.

Qi Gong gehört neben Akupunktur, Akupressur Ernährungslehre und Kräutermedizin zu den Heilverfahren der Traditionellen chinesischen Medizin.
Es gibt vier Aspekte die gute Gesundheit bewahren, übereinstimmend mit dem Nei Ching, dem klassischen Buch vom Heilen und von Gesundheit, welches vor Tausenden von Jahren durch den berühmten Gelben Kaiser zusammengestellt wurde.

Die vier Aspekte sind:
Den Verstand nähren, sich auf geeignete physische Übung einstellen, eine adäquate, ausbalancierte Diät einhalten, und sich an die immer wechselnden Umweltbedingungen anpassen.

Die Absichten all dieser Methoden sind dieselben, und das heißt den Einzelnen in Harmonie mit dem natürlichen Gesetz des Universums zu erhalten.

Was die Menschen heute Chi Kung (Chi Gong / Qi Gong) nennen ist auch eine alte Art von Daoyin Bewegung.
Chi Gong war immer als heilendes Werkzeug in China populär.
Vielen Gesundheitsproblemen kann mit Allgemeinmedizin geholfen werden, aber die persönliche Praxis von Daoyin oder Chi Gong (verschiedene Namen für dieselbe Sache) hat eine viel größere Effektivität.

Die Bezeichnung Chi Gong kann übersetzt werden als Energie Praxis.

Es beinhaltet alle Arten innerer und äußerer Übungen verbunden mit der Entwicklung des Chi, aber es unterscheidet sich von allgemeinen Kampfkunstübungen.

Der Nutzen irgendeines Übungssystems, insbesondere Energie leitende Übung, hängt davon ab wie viel Zeit und Interesse du für deinen Körper hast.

Daoyin ist ein gutes, effektives System körperlicher Bewegung.

Du wirst definitiv belohnt werden wenn du die Zeit und Energie investierst es zu tun.